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                               ●Ａ型傾向判別表

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                         　　　（前田總：心身医学 25:297:1985より引用）

     人間の性格にはいろいろなパターンがありますが。なかでもこのＡ型性格は
    ストレスをうけやすく、それによる身体の障害、たとえば心筋梗塞や狭心症が
   おこりやすいといわれています。以下はその性格パターンに関する判別表です。
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現在までの状態で該当するところに○印をつけてください。

 （１、２、３）
	　１、いつもそうである
	　２、しばしばそうである
	　３、そんなことはない

１）忙しい毎日ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１、２、３）
２）毎日の生活で時間に追われるような感じがしていますか？        （１、２、３）
３）仕事、その他ないかに熱中しやすいですか？                    （１、２、３）
４）仕事に熱中すると、他の事に気持の切替えができにくいですか？  （１、２、３）
５）やる以上はかなり徹底的にやらないと気がすまない方ですか？    （１、２、３）
６）自分の仕事や行動に自信を持てますか？                        （１、２、３）
７）緊張しやすいですか？                                        （１、２、３）
８）イライラしたり怒りやすいですか？                            （１、２、３）
９）きちょう面ですか？                                          （１、２、３）
10）勝気な方ですか？                                            （１、２、３）
11）気性がはげしいですか？                                      （１、２、３）
12）仕事、その他の事で、他人と競走するという気持をもちやすいですか？
                                                                （１、２、３）

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あなたのタイプＡの傾向は？
（１）いつもそうである　　　：２点（＊４点）
（２）しばしばそうである　　：１点（＊２点）
（３）そんなことはない　　　：０点

として合計を求めてください。ただし問５、６、９については、それぞれ
（１）４点、（２）２点、（３）０点としてください。

【判定】
３０点未満で１７点以上の人はタイプＡの傾向があるとされています。

【考え方】
このタイプＡの人は、ストレスに気付かないために、大きなダメージを受けがちです。
    まず、ストレスを自覚し、抱えこまないようにこころがけることが大切です。
  それではこの性格から逃げられないかというと、そうではなく、ストレスをうまく
                            処理する事が必要です。
    この性格の人はどうしてもスケジュールをつめこみがちになります。ですから
    できるだけ、予定と予定のあいだに時間をおく。のばせる予定ならばのばして
                 ください。ストレスを分散させる事が重要です。

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-*- Dr.KUMA ~{^_^}~ Medical library -*-　1996