コロナウィルスの影響で久しぶりの外出です。
永福町から出るのは　今年は初めてかもしれませんネ。
スマホのスイカアプリもしばらく使ってないとエラーになるんですね！

今回は東京都薬剤師国民健康保険組合の企画で
健康ウォーキングに参加しました。
ルートは下記の通り、約４ｋｍ普通１時間の距離ですが
写真を撮りながら２時間弱　歩きました。
普段の運動不足で　大変疲れてしまいました。




�@猿江恩賜公園（さるえおんしこうえん）

	川沿いをしばらく歩くのですが　歩行専用の道があり、目の前に川が流れています。豪雨で増水したらこの道は川の中に沈んでしまうのかな？と心配しながらも楽しんできました。 ↓�A横十間川親水公園です。（よこじゅっけんがわ）

	�B木場公園です。 ここも広い公園ですが、この日は暖かく汗をかいてしまい、疲れてしまいました。 日頃スクワットをしたり通勤の徒歩コース変えて遠回りしたり・・・と健康に気を付けていたのですが、全く効果は無かったですね。 これを機に毎朝ウォーキングを始めることにしました。

早速、NHK朝ドラを見たあと３０分弱のコースを歩いてみました！
善福寺川沿いから和田堀公園第二競技場を通るコースで
私たちはこれを「ショートコース」と呼んでいます。
あとは「善福寺川ロングコース」と「神田川コース」があります。



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